هل التعرض للشمس أمر هام؟

نعم. إن التعرض للشمس أمر ضروري لمعظم الأطفال. وتتضمن فوائد ذلك: التقليل من شعور الطفل بالغثيان وتكوين فيتامين "د" داخل جسم الطفل (وهوالفيتامين الذي يمنع كساح الأطفال (تقوس العظام). وبإلإضافة إلى ذلك، فإن أشعة الشمس تعطي جلد الطفل مقاومة وتوافقا مع الطبيعة.

و يبلغ عدد الساعات التي يحتاج إليها الطفل نحوساعتين على الأقل في الأسبوع،كما يجب تعريض رأسه على الأقل للشمس إذا كان الطقس باردا جدا. ونقصد بالتعرض للشمس أن يتعرض جسم الطفل لأشعة الشمس المباشرة وليس من خلال الزجاج.

والساعات الأكثر ملائمة تبدأ من شروق الشمس وحتى العاشرة صباحا، وقبل الغروب بنحو ٣ ساعات. ومن شأن التعرض في غير هذه الساعات أن يكون أقل فائدة وربما يكون ضارا (بسبب تآكل طبقة الأوزون(.

وهناك بديل آخر للوالدين الذين لا يتمكنان من توفير الوقت لتعريض الطفل لأشعة الشمس، وللأسف فإن عدد هؤلاء الآباء كبير، ويتلخص ذلك البديل فيأن يقوم الوالدان بإعطاء الطفل مكملات الفيتامين"د". ويجب البدء في إعطاء هذه المكملات منذ الشهر الأول. وتبلغ الجرعة المثلى بين ٢٠٠ إلى ٨٠٠ وحدة دولية. ويمكن الاتصال بالطبيب أو بالخط الساخن ٢٣٥٦ للحصول على مزيد من التفاصيل.

مقالات متعلقة

شركة جونسون آند جونسون تعتزم إزالة بعض المسرطنات

التدخين وصحه الطفل

الأستحمام

لا تعرض أي امرأة حامل للضغوط !

المعايير الصحية الأساسية في مراكز رعاية الأطفال

عيادات دليل طفلي تطلق خدمة الرسائل القصيرة

كيفية تغيير حفاضة الطفل

إلتهاب الحفاظ

حمو النيل

الشامبو،الغسول،الكريمات ،المراهم