يمكن أن تبدو الحياة مع الأطفال فوضوية بل وأحيانا خارجة عن نطاق السيطرة. ويمكن لإرساء بعض الأعمال الروتينية الأساسية أن يعيد شكل من أشكال النظام الذي يسهل الحياة على آل من الوالدين والأطفال. ولا يعني الروتين وجود جدول جامد فالأطفال الصغار يحتاجون إلى وجود هيكل يتسم بالمرونة (خاصة أثناء عطلات نهاية الأسبوع). وتسير الأمور على ما يرام في معظم الأسر عند إتباع الأنشطة اليومية لنمط يمكن التنبؤ به.

الفوائد التي تعود على الأطفال

• الشعور بالأمان- فعندما تسير الأمور بنفس الترتيب يوميا يتعلم الأطفال توقع ما يحدث بعد ذلك ويشعرون بالأمن والأمان لأن شخص آخر يعتني بالأمور الخاصة بهم وليس عليهم أن يقلقوا.
• الثقة- يتعلم الأطفال الثقة عندما يتبع من يعتنون بهم روتين يمكن الاعتماد عليه. فهذا هو الأساس الذي تقوم عليه ثقتهم بالعالم الكبير .
• الثقة بالنفس- آما تزيد ثقة الأطفال بأنفسهم عندما يتمكنون من التنبؤ بما سيحدث فيما بعد.
• عادات جيدة- فالأعمال الروتينية مثل ممارسة الرياضة بشكل دوري تعمل على ترسيخ عادات صحية جيدة تعلم الأطفال العناية بأنفسهم.

الفوائد التي تعود على الوالدين

• التخطيط- يساعد وجود روتين الأبوين على التخطيط لإنجاز الأعمال اليومية الضرورية. فمن التحديات التي قد تواجههم خاصة في ظل وجود طفل رضيع أخذ حمام أو الذهاب لشراء البقالة المنزلية.
• النظام- يقل احتمال محاولة آسر الأطفال للقواعد من خلال إساءة السلوك عندما تتحول المهام الدورية إلى جزء من الروتين الثابت.فإذا جاء ترتيب اللعب دائما قبل غسيل الأيدي والجلوس على المائدة لتناول الطعام سيتوقف معظم الأطفال عن الاعتراض ويميلون للعمل بسرعة جيدة. وإذا تبع الاستحمام الذهاب للفراش مع قصة أو أغنية أو قبلة مصحوبة بعبارة "تصبح على خير" والتلويح من باب غرفة النوم سيأتي النوم بسهولة.

بالطبع تختلف كل عائلة عن الأخرى، لذا نقدم لك بعض الاقتراحات للروتين اليومي إلى أن تتمكني من خلق النظام الأنسب لأفراد عائلتك

أيام وسط الأسبوع
حاولي القيام بما يلي:

• قومي بتحضير ما تحتاجينه من الليلة السابقة ولا تتركي كل الأعمال للصباح حيث يكون الوقت ضيقًا.
• حافظي على روح مرحة وإيجابية أثناء الأعمال الروتينية الصباحية.
• تأكدي من تناول طفلك وجبة الإفطار، حتى لو لم يكن جائعًا في الصباح، حتى يتسنى له الحصول على بعض المواد الغذائية لبدء اليوم.
• لا تنسي أن عناق بسيط لطفلك وهو متجه للخارج صباحًا لهو أمر في غاية الأهمية وسوف يعطيه شعور إيجابي لبدء فعاليات اليوم.

بعد المدرسة

خلال مرحلة الطفولة المتوسطة، يحتاج الأطفال إلى إشراف الكبارحين يعودون إلى المنزل، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يعودون بعد ظهر كل يوم إلى منزل فارغيكونون أكثر عرضة لسوء السلوك والتعرض للمخاطر والقلق. وتوصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بأن يعود الأطفال في هذه المرحلة العمرية إلى منزل به أحد الوالدين، أوغيرهما من البالغين، أو أحد المراهقين المسؤولين.

المساء

ينبغي أن يكون العَشاء وقت مهم لعائلتك، وينبغي لجميع أفراد الأسرة تناول الطعام معا على مائدة العشاء - كلما كان ذلك ممكنا - دون تشتيت انتباههم من التلفزيون أو الراديو. خلال العشاء يمكن للأسرة أن تتقاسم فعاليات اليوم وينبغي تشجيع الجميع على المشاركة، ويجب عدم تشجيع التعليقات السلبية والانتقادات.

وقت النوم

يحتاج الأطفال إلى وقت منتظم للذهاب الى النوم في ليالي المدرسة. يمكن أن نطفئ الأنوار في أوقات مختلفة للأطفال باختلاف مقدار النوم الذي يحتاجه كل طفل. يمكن أن تساعد طقوس ما قبل النوم الأطفال الصغار على النوم. ويمكن لهذه الطقوس أن تشمل قصص ماقبل النوم، والقراءة بصوت عال، والأغاني...إلخ. حاولي تجنب اللعب والأنشطة المثيرة قبل النوم.

عطلة نهاية الأسبوع

تعتبر عطلات نهاية الأسبوع أوقات جيدة لتقوية الروابط الأسرية ويمكن استغلالها في الذهاب للتسوق كأسرة واحدة، أو زيارة المتاحف والحدائق، أو القيام بالأعمال المنزلية التي يمكن للجميع أن يشارك فيها، أو حضور الشعائر الدينية. ويمكن في عطلة نهاية الأسبوع أن نسمح للأطفال بالتأخير في وقت النوم. ومع الاعتراف بأهمية قضاء الوقت معًا كأسرة، إلا أنه من المهم أيضا للآباء والأمهات أن يخصصوا بعض الوقت لأنفسهم.