النصائح الأساسية لهذا السن:

عليك السماح لطفلك بتناول الطعام الذي يحتاج إليه. وفي الوقت الذي يحددفيه كمية الطعام، عليك أنت بتحديد النوعية.

ننصح بتقديم وجبة واحدة علىالأقل تشتمل على الفواكه و/أو الخضروات و/أو السلاطة، ووجبة أخرى علىالأقل تشتمل على البروتين الحيواني (من غير الحليب ومشتقاته) أي مثل البيضوالدجاج واللحم (ومن الأفضل سلقها جميعا وهرسها). فهاتان هما الوجبتانالأساسيتان للطفل في هذه السن بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية (أو البدائلالغذائية لبعض الأطفال). ويجب تقديم هذه الوجبات للطفل على مدار 5 أيامعلى الأقل في الأسبوع.

إذا لم يتناول الطفل هذه الوجبات لمدة تزيد علىأسبوعين فعليك الاتصال بالطبيب أو 2356 للحصول عل النصيحة بشأن البدائلالغذائية من الفيتامينات والأملاح. ويسمح بتناول الحبوب والكربوهيدراتولكن ليس بصورة يومية. ملاحظة: من الأفضل تجنب مستحضرات الحبوب التي تحتويعلى الحليب إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية.

ومن الأفضل تجنب الحليب (حتى انتهاء السنةالأولى من عمر الطفل) ؛ كذلك تجنب الأطعمة التي تتضمن الحليب مثل الزبادي والجبن للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية (حتى بلوغ تسعة أشهر من العمر) وكذلك يفضل تجنب الملح والسكر (حتى انتهاء السنةالأولى من عمر الطفل) وكذلك البرتقال والفواكه الحمضية حتى سن 8 أشهر.

ولا يجب مطلقا إجبار الطفل على تناول الطعام. وبحسبك تقديم الطعام الصحيح،وتتركي له أن يقرر متى وكم يأكل. ومن ناحية أخرى، إذا رفض الطعام، فلاتسمحي له بتناول الأطعمة التي لا فائدة منها (مثل الحلوى والبطاطسالمقلية، إلخ) وعليك التحلي بالصبر، فربما يستغرق الأمر عدة أيام حتىيتناول طفلك الطعام الصحيح الذي يقدم له

.